Wrap met Thaise groenten en verse tonijn

Ingrediënten voor 1 persoon

1 PowerSlim wrap
40-50 g verse tonijn in kleine blokjes
50 g prei in stukjes
50 g witte kool, fijngesneden
¼ rode ui, gesnipperd
¼ rode peper, heel fijngesneden
½ el sesamolie
1 el Kikkoman sojasaus

Bereidingswijze

Meng de tonijnblokjes met de sojasaus en zet even apart. Verhit de sesamolie in een pan en fruit de rode peper en ui circa 1 minuut. Voeg de prei en de witte kool toe en roerbak 3-5 minuten. Beleg de wrap met de groenten en de blokjes tonijn.

Tip
Vanaf fase 2B kun je aan de tonijn en de sojasaus, twee theelepels sesamzaadjes toevoegen.

Voedingswaarde per portie

292  kcal
8,9 gram koolhydraten
14,1 gram vet
27,6 gram eiwitten