Slank & Fit – Bewegen en afslanken

Slank & Fit

Afvallen (0,5-1 kg per week) met gewone voeding, onder begeleiding van een voedingscoach met weekmenu’s en boodschappenlijsten.

Dit combinatieprogramma  is waar de deelnemers het meest enthousiast over zijn. Waarom? Omdat we niet alleen samen je streefgewicht bereiken, maar ook omdat je fitter en sterker wordt en bovendien veel vet verbrandt aangezien je veel spierversterkende oefeningen doet! En daarom zit je gegarandeerd lekkerder in je vel. “Ik voel me sterker en energieker” horen we vaak zeggen.

Na het intake gesprek, bepalen we samen jouw streefgewicht en starten we het afslankprogramma, maar daarnaast wil jij fitter worden én blijven.  Hart for her biedt hiervoor de bese omgeving; alleen voor vrouwen! Hier doorloop je in 30 minuten een compleet circuit, onder onze persoonlijke begeleiding! Bewegen, van warming up tot en met cooling down. Je komt binnen wanneer het jou uitkomt en begint onder begeleiding met jouw aangepaste workout. Met aandacht voor conditie, spieren en gewicht. Kortom: aandacht voor je hele lijf. En vergis je niet, in een half uur kun je veel doen. Een paar keer per week, of elke dag een half uur intensief bewegen houdt je gezond. Je voelt je lekkerder en gaat er beter uitzien.

Bij hart for her zeggen we niet voor niets: ik krijg je fit in 30 minuten ! En, niet vergeten: NO MEN, NO MIRROR

Veel vrouwen die bij ons sporten hielden eerst niet van sporten, dachten ze. Nu wel! Omdat bewegen bij hart for her anders is. Kom het ook proberen! Of loop je gewoon een keertje bij ons binnen? Je bent van harte welkom voor meer informatie.

Wat je beweegreden ook is, samen werken we eraan

leden niet leden
6 weken (elke week wegen + menu’s) € 129,- € 159,-
12 weken (elke week wegen + menu’s) € 189,- € 219,-
18 weken (elke week wegen + menu’s) € 249,- € 279,-
Vervolg per maand (2 x wegen + menu’s) € 59,- € 69,-
Behoudsfase (1 x wegen + menu’s) € 29,- € 39,-